Elpošanas trenažieris ir rehabilitācijas līdzeklis plaušu tilpuma uzlabošanai un elpošanas un asinsrites rehabilitācijas veicināšanai.
Tā struktūra ir ļoti vienkārša, un arī lietošanas metode ir ļoti vienkārša. Kopā apgūsim elpošanas treniņu ierīces lietošanas principus.
Elpošanas treniņu ierīce parasti sastāv no šļūtenes un instrumenta korpusa. Šļūteni var uzstādīt jebkurā laikā, kad tā tiek izmantota. Gatavojoties treniņam, paņemiet šļūteni un pievienojiet to savienotājam instrumenta ārpusē, pēc tam pievienojiet otru šļūtenes galu iemutnim.
Pēc pievienošanas redzēsim, ka uz ierīces korpusa ir bultiņas norāde, un ierīci var novietot vertikāli un stabili, novietot uz galda vai turēt rokā, un kodumu caurules otrā galā var turēt ar muti.
Normāli elpojot, dziļi izelpojot kodumu, mēs redzēsim, ka instrumenta pludiņš lēnām paceļas un pēc iespējas vairāk paļaujas uz izelpoto gāzi, lai pludiņš paliktu pacelts.
Pēc izelpas atlaidiet sakosto muti un sāciet ieelpot. Saglabājot elpošanas līdzsvaru, sāciet no jauna, ievērojot trešās daļas soļus, nepārtraukti atkārtojot treniņu. Treniņa laiku var pakāpeniski palielināt no īsa uz ilgu.
Praksē mums jāpievērš uzmanība soli pa solim un jāveic pakāpeniski atbilstoši savām spējām. Pirms lietošanas mums jāievēro ekspertu norādījumi.
Tikai ilgstoši vingrinājumi var sniegt rezultātu. Regulāri vingrojot, mēs varam uzlabot plaušu darbību un stiprināt elpošanas muskuļu darbību.
Publicēšanas laiks: 2021. gada 22. jūnijs