Elpošanas trenažieris ir rehabilitācijas iekārta plaušu kapacitātes uzlabošanai un elpošanas un asinsrites rehabilitācijas veicināšanai.
Tās struktūra ir ļoti vienkārša, un arī lietošanas metode ir ļoti vienkārša.Mācīsimies kopā lietot elpošanas treniņu ierīci.
Elpošanas treniņu ierīce parasti sastāv no šļūtenes un instrumenta apvalka.Šļūteni var uzstādīt jebkurā lietošanas laikā.Gatavojoties apmācībai, paņemiet šļūteni un pievienojiet to savienotājam instrumenta ārpusē, pēc tam pievienojiet otru šļūtenes galu ar iemuti.
Pēc pievienošanas mēs redzēsim, ka uz ierīces korpusa ir bultiņas norāde, un ierīci var novietot vertikāli un stabili, ko var novietot uz galda vai turēt ar roku, un kodums caurules otrā galā var būt turēts ar muti.
Normāli elpojot, kodiena dziļi izelpojot, mēs redzēsim, ka instrumenta pludiņš lēnām paceļas un, cik vien iespējams, paļaujas uz izelpoto gāzi, lai pludiņš paceltos.
Pēc izelpas atlaidiet kožojošo muti un pēc tam sāciet ieelpot.Pēc elpošanas līdzsvara saglabāšanas sāciet no jauna saskaņā ar trešās daļas soļiem un atkārtojiet treniņu nepārtraukti.Apmācības laiku var pakāpeniski palielināt no īsa uz ilgu.
Praksē mums vajadzētu pievērst uzmanību soli pa solim un veikt pakāpeniski atbilstoši savām spējām.Pirms mēs to lietojam, mums jāievēro ekspertu norādījumi.
Tikai ilgstoši vingrinājumi var redzēt efektu.Regulāri praktizējot, mēs varam uzlabot plaušu darbību un stiprināt elpošanas muskuļu darbību.
Publicēšanas laiks: 22. jūnijs 2021